Yaban mersini kurusu tıpkı diğer kuru meyveler gibi tüketilebilir. Farklı olarak yaban mersininden faydalanmak isterseniz reçel olarak ya da meyve suyu olarak tüketebilmeniz mümkün. Aynı zamanda yaban mersini kurusu ile çay yapabilir, pasta kek ve atıştırmalık çerezlerinizle beraber de tüketebilirsiniz.Sep 4, 2021
Kuru yaban mersini günlük ne kadar tüketilmeli?
Günde 75–100 gr yaban mersini tavsiye edilir. Taze yaban mersini fazla tüketilirse müshil etkisi olabilir. Yaban mersininin salisilik asit içerdiği de belirtilmelidir. Bu madde aspirinde de bulunur ve kan sulandırıcı etkisi vardır.
Kuru yaban mersini neye iyi gelir?
Yaban mersini kurusu, doğal antibiyotik özellik taşımaktadır. İdrar yolları iltihaplanmasına sebep olan bakterinin vücuttan atılmasında etkin rol oynar. Yaban mersini kurusu daha berrak görüşü de destekler. Yüksek miktarda antosiyanin içermesiyle göz sağlığını ve görme kalitesini korur.
Kuru yaban mersini çayı nasıl yapılır?
Küçük bir demlikte kaynatılan suya 2 yemek kaşığı yaban mersini kurusu ilave edilir. Su kaynamaya başladıktan 2-3 dakika sonra ateşin üzerinden alınır. 10 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra içilmeye hazır hale gelir. Yaban mersini çayı sabah akşam 1 bardak tüketilebilir.
Yaban mersini yıkanır mı?
Yaban mersinini aldınız ve nasıl tüketeceğinizi bilmiyorsunuz o zaman sizi aydınlatalım. Yaban mersini tüketebilmek için meyveyi suyun altında güzelce yıkamanız yeterli. Bu yaban mersinini taze tüketmenin yoluydu eğer yaban mersinini kurutulmuş olarak tüketmek isterseniz diğer kuru meyveler gibi tüketmeniz mümkün.
Yaban mersini çok yenirse ne olur?
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir. Özellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur.
Yaban mersini kilo yapar mı?
Yaban mersini, doğru tüketildiğinde sadece göbek yağlarından kurtulmanızı sağlamaz, metabolizmayı hızlandırarak genel anlamda kilo vermenizi de kolaylaştırır. Kalorisi son derece düşük olduğu için ve lifli yapısı nedeniyle sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına da yardımcı olur.
Yaban mersini hangi hastalığa iyi geliyor?
ABD ve Avrupa'da özellikle idrar yolu enfeksiyonları ve sistit tedavisinde doktorlar tarafından tavsiye edilen yaban mersini, kan şekeri ve kolesterolü düşürür. Ayrıca, ağız içi yaraları iyileştirir, damar sertliğini azaltır, kalp krizi riskini azaltır, yaşlanmayı yavaşlatır ve hafıza kayıplarını önler.