1 Porsiyon (Orta) İzmir Köfte 196,96 kaloridir. İzmir Köfte içeriğinde 6,43 Karbonhidrat(g), 13,85 Protein(g), 12,63 yağ(g), 1,32 lif(g), 136,08 Sodyum(mg), 402,54 potasyum(mg), 29,89 Kalsiyum(mg), 97,04 A Vitamini(ui), 38,49 C Vitamini(mg), 1,94 ve Demir barındırır. İzmir Köfte kalorisi ve besin değerleri…
1 adet izmir köfte kaç kalori?
İzmir Köftenin 100 gramında 98 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 200 gram İzmir Köftede 196 kalori bulunmaktadır. İzmir köfte; protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir.
Diyette izmir köfte yenir mi?
İzmir köfte yemeğinin içerisinde bulunan patates, biber ve domatesle birlikte, izmir köftesi için sağlıklı bir yemek diyebiliriz. İzmir köfte yaparken, kıymayı az yağlı tercih etmek, salçayı daha ölçülü bir şekilde katmak ve köfteler kızartılmadan yapılırsa diyette gönül rahatlığıyla izmir köfte tüketilebilir.
1 tabak köfteli patates yemeği kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 84.9 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 330.1 gram olup 280.2 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Protein, Kolesterol yönünden zengindir.
1 porsiyon köfte kaç kalori?
Orta boy bir köfte yaklaşık 67 kaloridir. Küçük boy bir köfte ortalama 50 kaloridir. Büyük bir köftenin kalori miktarı yaklaşık 84'tür. 1 porsiyon köftede ise ortalama 235 kalori bulunur.
1 adet fırında köfte kaç kalori?
1 porsiyon fırında köfte kalori değeri ise yaklaşık olarak 210 kalori (kcal) olarak hesaplanmaktadır. Besin değerleri ise 11 gr yağ, 15 gr protein ve 11 gr karbonhidrat şeklinde belirlenmiştir. 1 Adet Fırında Köfte Kaç Kalori? 1 adet fırında köfte kalorisi ise 53 kalori (kcal) değerindedir.
Sulu izmir köfte kac kalori?
İzmir Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 98 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında İzmir Köfte 196 kalori bulunmaktadır. İzmir köfte; protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir. İzmir köfte et hakkı yerine tüketilebilir.
1 tabak fırında patates köfte kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 116.2 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 250.1 gram olup 290.6 kalori içermektedir.